1 Stopień I Liq Chuan
Minimum 6 miesięcy regularnego treningu (w tym co najmniej 50 godzin zajęć)
Materiał na egzamin obejmuje ćwiczenia podstawowe 1-10:
1. Kołysanie z pięt na palce: Zrozumienie 3 punktów: pięty, centrum i palców. Proces napięcia i rozluźnienia.
2. Ćwiczenia absorpcji i projekcji: 1. Samo ciało. 2. Ruch dłoni w przód i w tył. 3. Ruch dłoni w górę i w dół. 4. Ruch dłoni otwierający i zamykający. 5. – 7.: ćwiczenia 2. – 4. w ruchu naprzemiennym.
3. Płaszczyzna pozioma: 1. Obroty otwierające i zamykające ramiona i kua (trzymając kulę). 2. Górne wycieranie rękami w 8 cyklach. 3. Pionowe rolowanie rąk (kciuk i mały palec).
4. Płaszczyzna przednia: 1. Obroty trzymając kulę. 2. Pełne koło w 8 cyklach. 3. Górne przednie wycieranie.
5. Płaszczyzna strzałkowa: 1. Rolowanie ramion, łokci i nadgarstków (nadgarstki naprzeciw ciała). 2. Strzałkowe obroty w 4 cyklach (z dala od ciała).
6. Połączenie trzech płaszczyzn w jednym ruchu: „Bobbing” i obroty trzymając kulę – aby wytworzyć sferyczną energię.
7. Kondensacja i ekspansja: Kondensacja do Tan-Tien. Ekspansja z Ming-Men z zachowaniem sferycznej energii.
8. Przepływ Yin i Yang w Orbicie Makrokosmicznej: Cała strona Yin ciała wycofuje się do Tan-Tien. Ekspansja z Ming-Men do całej strony Yang.
9. Oddech skondensowany (Tu’Na): wydobywanie „przebijającego” oddechu, powodującego opuszczenie energii do Dan-Tien.
10. Północ-Wschód-Południe-Zachód: Obrót i kąt ustawienia rąk względem centrum w każdym kierunku.
Każde z ćwiczeń należy również wypróbować z krokami. Powinno się również umieć włączyć esencję każdego z ćwiczeń do medytacji stojącej.
Przykładowe zagadnienia teoretyczne do egzaminu:
- Historia I Liq Chua
- Główne elementy systemu
- 6/3/1
- 5/4/4/3
- Znajomość 13 punktów struktury
- Pięć właściwości zjednoczenia ruchu
- Cztery strategie
Pas 1-go stopnia