8 Stopień I Liq Chuan
Minimum rok regularnego treningu

Materiał egzaminacyjny obejmuje

Lepkie ręce – proces dolnych rąk

1. Przepływ (flow):

Ćwiczenie przepływu polega na utrzymywaniu strony yang twojej ręki na stronie yin ręki partnera. Nie powinien temu towarzyszyć opór (dotyk powinien być lekki jak piórko), nie powinno także dochodzić do utraty kontaktu. Górna ręka inicjuje ruch.

  • 8 kroków ćwiczenia przepływu
  • Ćwiczenie swobodnego przepływu
  • Partner próbuje uzyskać dolną rękę, ty za pomocą przepływu uniemożliwiasz mu to
  • Utrzymywanie pozycji dolnej ręki w trakcie przepływu

2. Odparcie (fend):

Ćwicz ustępowanie by przekierować energię i zachować całość yang poniżej strony yin. Energia odparcia ma na celu uniemożliwienie partnerowi:

  • Penetracji twojej sfery
  • Dotknięcia twojego ciała
  • Uzyskania dolnej ręki

3. Kontrola:

Ucz się, jak zaangażować stronę yang partnera by go wodzić lub pchnąć. Celem ćwiczenia jest uniemożliwienie partnerowi:

  • Uzyskania pozycji dolnej ręki
  • Uzyskania kontroli nad twoim centrum masy
  • Pozbawienia cię równowagi
  • Dotknięcia twojego ciała
  • Penetracji twojej sfery
  • Uderzenia w twoje ramię

4. Blokada i zamrożenie

Uzyskanie kontroli nad górnym i dolnym centrum masy przeciwnika w momencie pierwszego kontaktu.

level_8Pas 8-go stopnia

Powrót do pełnej listy stopni